ترکیبی از به، سیب و هویج است. یک عدد سیب کوچک + یک دوم از میوه به متوسط + یک عدد هویج متوسط را در آب ریخته و با حرارت ملایم بپزید. سپس ۲۰ عدد کشمش بدون هسته را درون آب ریخته و دم کنید و در نهایت بعد از سرد شدن با تفاله میل […]

نمک طعام یکی از مواد مرکب کننده عمده بدن است. امروزه دو نوع نمک در دسترس مردم است:   ۱- نمک موجود در بازار (کلرور سدیم) ۲- نمکی که از گذشته دور، نمک طعام خوانده شده و در فرهنگ ایرانی و اسلامی ما جایگاه ویژه ای داشته است. از نمک در طول تاریخ، همواره به […]

تا زمان احساس تشنگی واقعی و احتیاج به آب (عطش صادق) آب ننوشید. عطش صادق در زمان هضم غذا، رقیق نمودن غذا و رساندن آب به سایر اعضا، جایگزین کردن رطوبت های از دست رفته، رفع یبوست و از بین بردن حرارت بیش از حد بدن و تعدیل آن ایجاد می شود. در غیر این […]

زمان خوابیدن :   ۱- بهترین وقت خوابیدن هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فم معده عبور کرده باشد. خواب قبل از این زمان، موجب تمدد و نفخ و رویاهای ترسناک    می شود. ۲- خواب معتدل ۶ ساعت است و نباید از ۱۰ ساعت بیشتر باشد. ۳- خوابیدن در حال […]

اگر هر انسانی بر طبق طبع و مزاج خویش غذا میل کند، کمتر بیماری به سراغ او خواهد آمد. شناخت طبع بر هر فردی لازم و ضروری است و از طریق آن، می توان از بسیاری مشکلات که معمولاً برای انسان پیش می آید پیشگیری کرد. بهترین و منطقی ترین روش این است که ابتدا […]