فواید عسل برای اضطراب

اضطراب می تواند افراد را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد و اگر به درستی تشخیص داده نشود حتی می تواند منجر به مرگ شود. علائم رایج اضطراب عبارتند از ترس دائمی از موقعیت یا چیزها، رفتارهای اجباری یا تکراری، افسردگی یا افکار خودکشی، مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر، و این فهرست ادامه دارد. بهترین راه برای رسیدن به تعادل روانی و مبارزه با اضطراب، مصرف دوزهای عسل است.
مردم خواص درمانی عسل را همانطور که در آیورودا ذکر شده برای درمان بیماری‌های مختلف از گلودرد گرفته تا مشکلات آرتریت مزمن استفاده کرده‌اند. اما فواید عسل به اینجا ختم نمی شود. خواص جادویی آن شما را از اضطراب و استرس رها می کند و به شما آرامش کامل می دهد. عسل برای اضطراب مفید است و ساده ترین راهی است که می توانید اضطراب و استرس را از بدن خود دور کنید.

بهترین راه͏ هایی که می͏توان از عسل برای کاهش اضطراب استفاده کرد:

عسل و دارچین

دارچین مملو از منگنز است که عنصر مهمی در اعصاب و بافت‌های پیونددهنده است و عسل به عنوان آرام‌کننده اعصاب شناخته می‌شود. ترکیب زیر را امتحان کنید.

۱- نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین را بردارید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
۲- مخلوط را به یک لیوان شیر نسبتا گرم اضافه کنید.
۳- هر شب قبل از خواب آن را بنوشید.

عسل و آبلیمو

آب لیمو متابولیسم بدن را تقویت می کند زیرا منبع بسیار خوبی برای ویتامین C است. عسل برای درمان اضطراب معیاری است که مردم از زمان های قدیم با آن سازگار بوده اند. عسل حاوی بسیاری از مواد معدنی ارزشمند است که برای تبدیل اضطراب به سرخوشی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می͏کند. ترکیب زیر را امتحان کنید.

۱- سه ماده (آب لیمو، عسل و زنجبیل آسیاب شده) را در یک کاسه بریزید.
۲- همه مواد را خوب با هم مخلوط کرده و مخلوطی یکدست درست کنید.
۳- این مخلوط را سه بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتیجه را ببینید.

عسل و بادام

۱- ۵ تا ۱۰ عدد بادام را بردارید و به قطعات ریز خرد کنید.
۲- سپس این قطعات ریز خرد شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
۳- صبح یک قاشق و شب قبل از خواب یک قاشق میل شود.

عسل و سیب

یک سیب در روز با عسل اضطراب را از بین می برد. مراحل زیر را دنبال کنید:

۱- سیب را به قطعات کوچک برش دهید و در مخلوط کن بریزید.
۲- قبل از شروع مخلوط کردن، یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
۳- یک فنجان شیرگرم بردارید و به مخلوط سیب و عسل اضافه کنید.
۴- شروع به مخلوط کردن کنید.
۵- این مخلوط را دو بار در روز میل کنید و به مدت یک ماه به نوشیدن آن ادامه دهید تا آرامش داشته باشید.

 

منبع:https://www.daburhoney.com/benefits-of-honey/honey-for-health/honey-for-anxiety